ДЕТСКИЙ САД "ВАСИЛЁК"

Рациональное питание

 

УЖИН ДОМА

Если детский сад, который посещает ребенок, работает по 12-часовому режиму, то ему обеспечивается трехразовое питание, а ужинает он дома. В таких случаях чрезвычайно важно согласовывать домашний ужин с дневным меню дошкольного учреждения. Он должен дополнять дневной рацион питания, а не повторять те блюда, которые ребенок получал в течение дня. Поэтому родителям необходимо ежедневно заглядывать в меню.

Обстановка, в которой происходит кормление, должна быть приятной для ребенка. Важно заинтересовать его едой. Красиво сервированный стол уже сам по себе вызывает желание поесть. Кормить ребенка следует всегда в одном и том же месте. Сажать ребенка за стол нужно только тогда, когда он накрыт и подано первое блюдо. Хорошо, если родитель, подавая еду, своим рассказом постарается вызвать интерес к пище

 

НЕ ХОЧУ КУШАТЬ! 

Если ребенок здоров (хорошо выглядит, правильно развивается, нет никаких признаков болезни), нет основания  волноваться и упрашивать ребенка, чтобы

он поел. Лучше оставить его без еды до следующего кормления. Нужно постараться выяснить, почему у ребенка снижен аппетит. Возможно это вызвано концентрированной высококалорийной пищей (избыток масла, сметаны, яиц, каши). Плохо едят дети, потребляющие много сладостей. Можно улучшить аппетит ребенка, исключив из рациона кондитерские изделия. Снижает аппетит недостаток витаминов в пище. Включение в рацион ребенка свежих фруктов, натуральных соков помогает устранить эту причину плохого аппетита. Колебания аппетита могут быть связаны с тем, как ребенок провел день, достаточно ли находился на воздухе. После прогулки аппетит, как правило, улучшается.

Снижается аппетит у детей, которых заставляют доедать всю порцию до конца даже тогда, когда они сыты и не хотят больше есть. Принуждение в таких  случаях ведет к защитной реакции в виде категорического отказа от еды вообще. Порой причиной снижения аппетита у ребенка является большой объем предлагаемых блюд. Нужно уменьшить объем порции до минимума и увеличивать ее по мере улучшения аппетита ребенка. Душевное состояние тоже влияет на аппетит. Нужно всегда учитывать это и не заставлять есть ребенка, когда он расстроен. Лучше постараться его успокоить, а затем уже предлагать еду. Великий физиолог И.П.Павлов писал: «Только еда с аппетитом может быть максимально полезной».

 

Дата последнего обновления страницы 07.08.2017
Сайт создан по технологии «Конструктор сайтов e-Publish»